¿QUÉ ES UNA CONTRACTURA MUSCULAR?

Una contractura muscular es, como su nombre indica, una contracción del músculo. Esta contracción de músculo o alguna de sus fibras es continuada e involuntaria, provocando que el músculo esté en constante tensión.

Se trata de una lesión muy molesta aunque común, pero que no solo afecta a deportistas, esta lesión puede impedir que la musculatura afectada funcione con normalidad, debido al dolor que produce, además puede implicar a otros músculos de la cadena y hacer que trabajen de forma incorrecta. 

Es una lesión bastante común, no solo entre deportistas, sino también en personas sedentarias, esta lesión impide que el músculo trabaje con normalidad produciendo un dolor agudo en la zona de la contractura muscular. Por esa razón, es importante saber identificar las contracturas musculares, diferenciarlas de otras lesiones y poner remedio.

Las contracturas musculares pueden distinguirse según su origen:

• Durante el esfuerzo: Mientras realizamos ejercicio físico el cuerpo metaboliza sustancias activas y produce el movimiento, pasando a ser sustancias de deshecho o inactivas (metabolitos). Si el esfuerzo es excesivo, por dureza o por falta de entrenamiento, el organismo no depura los metabolitos en el torrente sanguíneo y se produce dolor e inflamación.
• Posterior al esfuerzo: El músculo es incapaz de volver al estado de reposo. A veces ocurre que, después del ejercicio intenso, si el músculo ha sido sometido a gran trabajo, no es capaz de volver al estado de relajación.
• Residuales: Cuando hay una lesión grave (como una rotura de fibras musculares, lesión vertebral, etc.), El cuerpo es sabio, e identifica musculatura fuerte con protección, por tanto, si existe una lesión grave de espalda, sea muscular u ósea, la musculatura que rodea a la lesión se contraerá de forma involuntaria como forma de protección. De ahí la importancia de mantener un tono adecuado de la musculatura, pues aunque la lesión principal esté curada, si el tono muscular es débil, el cuerpo contraerá la musculatura débil como forma de protección de la lesión antigua.