Con el estudio antropométrico o estudio de composición corporal se pretende fraccionar el peso del cuerpo y relacionar sus componentes con el entorno de la persona y sus hábitos. O lo que es lo mismo, con el estudio antropométrico podemos determinar qué parte del peso total de la persona corresponde a masa grasa, masa magra, etc…para poder...
Hoy en día las personas están padeciendo más enfermedades relacionadas con la dieta que cualquiera que se haya vivido nunca antes en la historia. La llamada dieta occidental, ha sido señalada como una de las principales causas de nuestras epidemias de enfermedades modernas.
El paisaje del entrenamiento físico es vasto, y entre sus terrenos más significativos se encuentran los deltoides y la espalda. Estas áreas, representativas tanto en función como en estética, son pilares en la estructura y movimiento del cuerpo humano. Para conseguir un buen trabajo muscular de estos músculos, es imperativo tener una comprensión...
Los pectorales constituyen la parte frontal del tórax, no solo definen la apariencia del pecho, sino que también juegan un papel crucial en movimientos que involucran empujar y presionar. Estos músculos asisten en acciones tan básicas como levantar objetos, empujar puertas o lanzar una pelota. Además, fortalecen la estabilidad del tronco y protegen...
El cuerpo humano es una máquina impresionante, donde cada pieza tiene su propósito y trabaja en armonía con las demás. En este sentido, las piernas y el abdomen no son la excepción y constituyen dos de las regiones más cruciales de nuestro físico. Estas áreas no solo son fundamentales desde el punto de vista estético, sin que también desempeñan...
Sin duda el dolor de espalda es un problema frecuente con el que deben lidiar muchas personas todos los días.
La calistenia es un entrenamiento que se realiza con el propio peso corporal, este tipo de entrenamiento esta diseñado para mejorar la fuerza, la flexibilidad, agilidad, equilibrio, la coordinación y el acondicionamiento aeróbico, es decir se trata de una disciplina de entrenamiento de los que algunas disciplinas se han basado como el yoga moderno,...
Una contractura muscular es, como su nombre indica, una contracción del músculo. Esta contracción de músculo o alguna de sus fibras es continuada e involuntaria, provocando que el músculo esté en constante tensión.
Con la práctica de actividad física regular, existe una reducción significativa del dolor des espalda y en concreto lumbar, y una mejoría de la capacidad funcional a corto y largo plazo, en personas con esta dolencia aguda. Los individuos que mantienen la actividad frente a los que realizan reposo ven como resultado que su período de incapacidad...
El entrenamiento en cualquier lugar es beneficioso para la salud, no obstante si al entrenamiento se le une un ambiente agradable, tranquilo y espectacular, como es la naturaleza, los beneficios se multiplican tanto para la salud, como a nivel físico y a nivel psicológico del individuo que entrena.